힙업 운동 끝판왕, 덩키 킥! 집에서 쉽게 엉덩이 근육을 키우고 싶다면? 덩키 킥의 모든 것을 알아보고 탄력 있는 힙을 만들어보세요! 안녕하세요! 날씨가 따뜻해지면서 예쁜 옷을 입고 싶은 마음이 샘솟는 요즘이죠? 그런데 거울을 볼 때마다 왠지 모르게 아쉬운 부분이 있다면, 혹시 밋밋한 엉덩이 때문은 아닐까요? 😅 저도 예전엔 아무리 운동해도 엉덩이가 봉긋해지는 느낌이 없어서 속상했었거든요. 그런데 딱 한 가지 운동으로 엄청난 효과를 본 경험이 있어요! 바로 '덩키 킥(Donkey Kick)'이랍니다. 이름이 좀 특이하죠? 당나귀가 뒷발질하는 모습과 비슷해서 붙여진 이름이에요. 오늘은 저와 함께 덩키 킥이 어떤 운동이고, 어떻게 하면 효과적으로 할 수 있는지 자세히 알아봐요! 😊덩키 킥, 대체 어떤 운..
