벽만 있으면 OK! 월싯 (Wall Sit)으로 하체 근력 키우는 비법 좁은 공간에서 효과적으로 하체 근력을 강화하고 싶으신가요? 월싯 운동의 정확한 자세와 시간 측정 팁까지, 이 글 하나로 완벽하게 마스터해보세요! 여러분, 혹시 운동하고 싶은데 막상 시간도 없고, 헬스장 갈 엄두도 안 날 때 있지 않나요? 저도 집에서 간단하게 할 수 있는 운동을 찾다가 '월싯 (Wall Sit)'이라는 운동을 알게 됐어요. 처음엔 '벽에 기대서 앉아있는 게 운동이 돼?' 싶었는데, 이게 또 생각보다 엄청난 운동이더라고요! 벽만 있으면 어디서든 할 수 있어서 공간 제약도 없고, TV 보면서도 틈틈이 할 수 있어서 정말 좋은 것 같아요. 오늘은 제가 직접 경험해보고 효과를 본 이 월싯 운동에 대해 자세히 알려드릴게요. ?..