바쁜 현대인도 집에서 간편하게 실천할 수 있는 집밥 다이어트 식단을 소개합니다.오늘은 하루가 아니라, 일주일 플랜으로 구성해서 보다 체계적으로 다이어트에 성공할 수 있도록 도와드릴게요!집밥 다이어트 식단 기본 원칙단백질 중심 식사 (닭가슴살, 두부, 달걀 등)좋은 탄수화물 섭취 (현미, 고구마, 귀리)풍부한 채소 매 끼니 포함가공식품, 인스턴트 식품 최소화수분 섭취 충분히 (하루 2L 이상 물 마시기)일주일 집밥 다이어트 식단 플랜요일아침점심저녁월요일오트밀 + 바나나 + 견과류닭가슴살 샐러드 + 고구마두부 야채볶음 + 김치 (저염)화요일그릭요거트 + 블루베리연어 아보카도 덮밥닭가슴살 브로콜리 볶음수요일삶은 달걀 2개 + 오이 스틱닭가슴살 샐러드두부 김치찌개 + 현미밥 소량목요일오트밀 팬케이크 + 꿀 약간..