디지털 시대, 우리는 매일 전자기기와 인공 환경에 둘러싸여 살고 있습니다. 이 속에서 자연과의 연결을 회복하는 방법으로 최근 주목받는 것이 바로 ‘맨발 걷기(Earthing, 어싱)’입니다.맨발로 땅을 밟는 간단한 행위가 몸과 마음에 어떤 놀라운 변화를 가져오는지, 과학적 근거와 함께 자세히 알아보겠습니다.🌍 맨발 걷기(Earthing)란?Earthing 또는 Grounding은 맨발로 지면(흙, 잔디, 모래 등)을 직접 접촉함으로써 지구의 자유 전자와 인체를 연결시키는 방법입니다. 이는 전자기파 해소, 염증 완화, 자율신경 안정 등에 효과가 있다는 연구 결과도 다수 존재합니다.👣 흙 위를 맨발로 걷기🌊 해변 모래나 잔잔한 물가 걷기🌿 맨발로 풀밭에 앉기✅ 맨발 걷기가 주는 건강 효과효과설명⚡ 전..
