러시안 트위스트로 옆구리 & 복부 코어 찢기! 탄탄한 코어와 선명한 옆구리 라인을 꿈꾸시나요? 러시안 트위스트의 완벽 자세와 흔한 실수, 그리고 더 효과적으로 운동하는 비법을 알려드릴게요. 이 글 하나면 여러분도 탄탄한 복근과 잘록한 허리 라인의 주인공이 될 수 있을 거예요! 💪 안녕하세요! 많은 분들이 탄탄한 복근과 함께 잘록한 허리 라인을 만들고 싶어 하시죠? 저도 옆구리 살 때문에 청바지 입을 때마다 신경 쓰였던 경험이 있어요. 그러다가 알게 된 운동이 바로 러시안 트위스트인데, 이게 옆구리랑 복부에 정말 효과 직빵이더라고요! 하지만 잘못된 자세로 하면 허리에 무리가 갈 수도 있어서 주의해야 해요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하면서 터득한 러시안 트위스트 완벽 가이드를 준비해 봤어요. 같이 탄탄..
