눈 피로 해소를 위한 5분 스트레칭 방법컴퓨터, 스마트폰, 태블릿... 하루에도 수없이 많은 시간을 화면을 보며 보내는 현대인. 그만큼 눈 피로를 호소하는 사람들이 급격히 늘고 있습니다. 하지만 눈 피로를 방치하면 단순한 불편함을 넘어 시력 저하, 두통, 집중력 저하로 이어질 수 있습니다.오늘은 바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 5분 눈 스트레칭 루틴을 소개합니다. 지금 바로 시작해 보세요!👀 눈 피로가 생기는 이유눈은 근육과 신경이 복잡하게 연결된 기관입니다. 디지털 화면을 오래 보면 눈 깜박임 횟수가 줄어들어 눈물이 마르고, 눈 근육이 경직됩니다. 이로 인해 눈이 뻑뻑하고, 따끔거리거나, 초점이 흐려지는 증상이 나타납니다.💪 눈 스트레칭이 필요한 이유눈 근육 긴장 완화눈물 분비 촉진 → 안..